Dieser grüne Gurke-Minz-Smoothie mit einem Apfel ist innerhalb weniger Minuten fertig. Genau das Richtige für den spontanen Beautyhunger!
Das macht ihn so gesund und voller Nährstoffe. Du kannst ihn perfekt als Snack zu Dir nehmen. Aber auch als leichtes Frühstück ist er gut geeignet. Denn dieser Smoothie ist leicht verdaulich und erfrischend. Das Rezept bestehen aus 5 Zutaten, die überall erhältlich sind. Somit ist der Smoothie auch einfach zuzubereiten und preiswert.
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Das Rezept: Gurke-Minz-Smoothie
Dieser Smoothie belebt und tut gut an heißen Sommertagen. Dabei enthält er nur vier Zutaten und ist sehr leicht zuzubereiten.
Deine Zutaten
- 0,5 Bio-Gurke
- 1 Apfel
- Eine Handvoll Minze
- Ein Spritzer Zitronensaft
- 100 ml Wasser
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Die Zubereitung
- Das Obst, Gemüse und Kräuter reinigen.
- Den Apfel entkernen, vierteln und die Gurke in einzelne Stücke schneiden.
- Minze, Apfel- und Gurkenstücke, Wasser und dem Zitronensaft in den Mixer geben.
- Das Ganze ca. 45 Sekunden auf hoher Stufe mindestens 20.000 Umdrehungen mixen.
Mein Tipp: Bei der Minze kannst Du problemlos die Stiele verwenden. Ein guter Mixer zerkleinert auch diese Fasern perfekt.
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Der Gurke-Minz-Juice zum Ausdrucken
Belebender Gurke-Minz-Smoothie
Dieser Gurke-Minz-Smoothie mit einem Apfel ist innerhalb weniger Minuten fertig. Genau das Richtige für den spontanen Beautyhunger!
Zutaten
- 0,5 Bio-Gurke
- 1 Apfel
- Eine Handvoll Minze
- Ein Spritzer Zitronensaft
- 100 ml Wasser
Anleitung
- Das Obst, Gemüse und Kräuter reinigen.
- Den Apfel entkernen, vierteln und die Gurke in einzelne Stücke schneiden.
- Minze, Apfel- und Gurkenstücke, Wasser und dem Zitronensaft in den Mixer geben.
- Das Ganze ca. 45 Sekunden auf hohe mindestens 20.000 Umdrehungen mixen
Hinweis:
Mein Tipp: Bei der Minze kannst Du problemlos die Stiele verwenden. Ein guter Mixer zerkleinert auch diese Fasern perfekt.
Autor: Kristin Ostheer-Suslik
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