Vitamin C (Ascorbinsäure) der Bodyguard
Vitamin C ist wichtig für
- Abwehr von Krankheiten
- Zellatmung
- Eisenverwertung
- Stabile Psyche
- Zähne und Zahnfleisch
- Schlank werden und -bleiben
- Faltenglättung
- Schutz gegen vorzeitiges Altern
- gesunde Nerven
Vitamin C ist enthalten in
- Zitrusfrüchten
- anderem frischen Obst
- Salat
- Gemüse
- Kartoffeln
- Sojabohnen
Bedarf pro Tag nach Dr. Strunz
- 1-3g
Vitamin C Mangelsymtome
- Erkältungen
- schlechtes Zahnfleisch
- Krampfadern
- Hämorrhoiden
- Müdigkeit
- Konzentrationsmangel
- Schlafstörungen
- Nervenschwäche
