Pilates Übungen für gesunden Körper und wachen Geist

Pilates Übungen für gesunden Körper und wachen Geist

Wie wäre es mit strafferen Muskeln und gesteigertem Wohlbefinden? Mit verbesserter Koordination, erhöhter Flexibilität, besserer Körperhaltung und mehr Kraft? Und wie verlockend klingt ein verbessertes körperliches und geistiges Wohlbefinden. Mit Pilates Übungen fit im Alltag?

Die Antwort ist leicht und heißt Pilates.

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Bild Quelle: Pilates and Friends – Powerhouse Rücken Training

Aber ist man da nicht immer an feste Kurs-Zeiten gebunden um fit zu bleiben. Muss den Weg ins Yoga-Studio mit einrechnen und bleibt dann eh wieder nicht lange genug am Ball für den perfekten Muskel Aufbau? Ein virtuelles Pilates-Studio, ist 24 Stunden am Tag, 7 Tage in der Woche erreichbar von zuhause. Es trainiert mit Dir Deine Muskeln der Beine, des Rücken und den Bauch.

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Dein Virtuelles Pilates Studio – jetzt 14 Tage testen nur 1 Euro

Ab heute bestimmen nicht mehr die festen Kurs-Zeiten Dein Fitness und Sport Training, sondern Dein Workout passt einfach immer super fit in Deinen Alltag.

“Pilates & Friends”* ist das deutschsprachige Online Pilates Portal auch für Anfänger. Hiermit stehen nun rund um die Uhr und überall erstklassige Lehrer an Deiner Seite – mit einem kompletten Trainingsprogramm für zu Hause oder unterwegs.

Das Ziel von diesem internationalen Netzwerk an hochqualifizierten Trainern ist es, allen die Freude an der Bewegung durch gesund Sport mit Pilates zu vermitteln, unabhängig von Zeit und Ort.

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Pilates Übungen mit erstklassigen Fitness Trainern an Deiner Seite.

Top Trainer erklären Dein Training in Online-Video’s

Die Mitglieder von Pilates and Friends* haben Onlinezugriff auf Matten- und Gerätestunden für jede Erfahrungsstufe und mit den unterschiedlichsten Schwerpunkten, von leichten Muskel Training bis anspruchsvollen Rücken Übungen und Position – und es werden wöchentlich mehr Videos zur Verfügung gestellt.

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Kontrollierte Bewegung bei korrekter Körperhaltung

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Bild Quelle: Pilates and Friends Pilates Übungen für Muskeln im Bauch, Beine und Rücken mit Matte

Mit zum Beispiel Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching zeigen die Videos den ganzheitlichen Weg zu Fitness und Sport für Körper und Seele. Die hohen Qualitätsansprüche von Pilates and Friends* machen das Pilates online Portal auch zum gefragten Tool für die besten Pilates Lehrer. Diese finden hier Inspiration und Ideen, um die eigenen Sport Kurse für ihre Kunden interessant zu halten.

Erreiche Deine persönlichen Fitnessziele einfach von zu Hause, verbessere Deine Haltung, erhöhe Deine Kraft und Flexibilität und profitiere von einem ganz neuen Körpergefühl.

Das erwartet Dich beim online Pilates Training

  • Rücken, Bauch und Bein Übungen in verschiedenen Positionen
  • Videos aus unterschiedlichen Bereichen mit den besten Trainern
  • Übungsvideos in allen Schwierigkeitsgraden von Anfänger bis Fortgeschritten
  • für Frauen und Männer, Anfänger, Profi- und Freizeitsportler, Jung und Alt
  • Videos in unterschiedlichen Längen von 10 Min bis über eine Stunde
  • Videos mit Pilates Kleingeräten – überall durchführbar
  • Mattentraining – perfekt für zu Hause und unterwegs
  • Barre Workout – überall anwendbar für einen straffen Körper
  • Videos – Myofascial Release für das Training des Bindegewebes
  • Pilates an den Studiogeräten – auch als Inspiration für Trainer

Stabile Tiefenmuskulatur für eine optimierte Körperhaltung mit Pilates Übungen

Die geführten Tutorials von Pilates and Friends* unterstützen Dich leicht bei ruhigen und fließenden Bewegungen – das schont Gelenke und Bänder, löst Verspannungen in den Muskeln und ist die Grundvoraussetzung für die beste Wirkung der Übungen auf alle Muskelgruppen.

Da nicht nur die Muskulatur der Wirbelsäule, Beine, Bauch, des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gekräftigt werden, sondern auch gezielt und leicht Stress abgebaut wird, ist Online Pilates ein Ganzkörpertraining, kardiovaskuläres Training und Entspannungs-Workout zugleich für zuhause

Jetzt für nur 1 EURO 14 Tage gesund testen ! Keine Vertragsbindung!

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Bild Quelle Pilates and Friends

Mehr Infos zum Angebot, den Trainern und den Abo-Optionen findest Du am besten auf Pilatesfriends*.

Oder schau Dir auch gerne den Beitrag zur 30 Tage Challenge unter online Pilates Kurs kostenlos an.

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Beauty Seele

Ich wünsche Dir viele schöne und erfolgreiche Übungsstunden.

Kristin Ostheer-Suslik

Jetzt bist Du gefragt! Interessiert Dich noch ein Artikel zum Thema sportlich-sein und wie du Pilates zu Hause machen kannst? Schreibe gerne einen Kommentar! Welche Tipps hast Du auf Lager? Welche Geräte und Zubehör benutzt Du zu Hause für Deine Übungen?

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