Positive Affirmationen zur Verjüngung – Schlaf dich jung

Unglaublich, aber wahr: Schon nach dem ersten Schrei beginnen wir zu altern. Kindheit und Jugend wiegen uns zwar noch im trügerischen Glauben, dass alles für immer so heiter und unbeschwert bleibt. Kaum sind die ersten zwei Jahrzehnte jedoch verstrichen, graut uns vor jedem neuen Geburtstag und jeder weiteren null. Nun, an den Zahlen in deinem Ausweis wirst Du nichts ändern. Die gute Nachricht aber ist: Du entscheidest in jeder Minute Deines Lebens selbst darüber, wie alt – oder besser – wie jung Du Dich fühlst! Wie das geht? Ganz allein durch die Gedanken in deinem Kopf mit bis zu 50 positive Affirmationen für mehr Selbstvertrauen und Selbstliebe.

Gedanken formen die Welt

Wie oft hemmen uns Ängste, für die es faktisch keine Gründe gibt? Wie schnell fühlen wir uns kleiner, schlechter oder älter, als wir tatsächlich sind? Ein gedanklicher Tunnelblick führt dazu, dass ein gewöhnlich viel zu kritisches Bild unseres Ego entsteht.

Höchste Zeit, diesen Prozess umzukehren und in etwas Positives zu verwandeln. Lasse Deine Gedanken für Dich arbeiten und fühle Dich jünger, lebendiger und schön! Lies auch: Wünsch Dir was, aber richtig!

Jugend und Schönsein durch positive Affirmationen

Affirmationen sind Glaubenssätze, die Du zu fast allen Dingen zwischen Himmel und Erde besitzt. Du hast diese Glaubenssätze im Laufe Deines Lebens durch Erziehung, Erfahrung sowie subjektive und objektive Eindrücke gewonnen. Einmal in Dein Unterbewusstsein vorgedrungen, sind sie ausdauernd und langlebig wie Beton.

Allerdings kannst Du einzementierte Gedankenmuster negativer Art auch ganz gezielt durch neue, konstruktive Suggestionen ersetzen, die Dich glücklicher und freier machen. Glaubenssätze wie: Du bist wertvoll. Du bist Steuerfrau in deinem Leben. Du bist schön.

Wer es schafft, derart positive Affirmationen für mehr Selbstvertrauen usw. in Form von Botschaften in sein Unterbewusstsein zu transplantieren, für den sind Selbstzweifel, Unsicherheit und selbst „das Alter“ dauerhaft passé. Schau auch hier: Glücklicher werden mit der richtigen Anziehungskraft.

Diese positiven Affirmationen musst Du unbedingt kennen

Positive Affirmationen zum Beispiel für mehr Selbstvertrauen und Selbstliebe bereichern Dein Denken und die Art, wie Du das, was Dir und um Dich herum geschieht, bewertest. Vereinfacht ausgedrückt bedeutet Affirmation, dass eine Aussage, Situation oder Handlung positiv bewertet wird. 

Wir alle merken immer wieder, dass unsere Gedanken uns in Teufels Küche bringen können. Kaum denkst Du beispielsweise, „Ich bin nicht schön!“, entstehen in Dir die passenden negativen Gefühle dazu.

Mein Tipp: Die Macht der Gefühle

Gefühle wie Wut, Angst, Zorn, Trauer, Neid, Verzweiflung entstehen im Gehirn und schwächen Deinen Körper und Deine Zellen. Sie können Dich vorzeitig altern lassen und machen Dich krank. Aus schönen Gedanken entstehen im Gehirn dagegen positive Gefühle wie Fröhlichkeit, Freude, Glück und Zufriedenheit, sie machen Dich jung, indem sie Dein Immunsystem unterstützen und Deine Selbstheilungskräfte anregen.

Weshalb das so ist, liegt an dem Zusammenspiel Deiner Gedanken und Deinem Körper. Wenn Du Dich ärgerst, produzierst Du ca. 30 Minuten lang Adrenalin. Diese führt zu angespannten Muskeln und somit für Kraft und Aktivität. Aber zu viel davon verkrampft den Körper, blockiert die gleichmäßige Blutzufuhr der Organe (z. B. Gehirn) und drosselt die Serotoninausschüttung im Gehirn.

Das Resultat: Du bist unglücklich, schläfst schlecht, Dein Immunsystem ist geschwächt. Du regst Dich über Kleinigkeiten auf und produzierst somit noch mehr Adrenalin. Diese Negativspirale kann zu Magengeschwüren oder anderen Krankheiten führen. Das kannst Du mit einem einfachen Atemzug verhindern.

Gefühle sind zum Fühlen da – Mit Deinen Gedanken kannst Du sie lenken

Wenn Du Deinen Gedanken und Emotionen nicht wie ein Spielball ausgeliefert sein willst, musst Du aktiv damit anfangen, anders zu denken. Durch ein verändertes Denken und positive Glaubenssätze für mehr Selbstliebe entstehen ganz automatisch andere dazu passende Emotionen. Sei Beauty! Meistens sind wir so sehr verstrickt in den auf Autopilot laufenden Tagesrhythmus, dass wir gar nicht bemerken, wie sich diese negativen Gedanken hereinschleichen. Das Beste für uns wäre, diesen Gedanken einfach nicht mehr zu folgen oder zu denken.

Doch das gelingt nur, wenn wir sie bemerken und uns bewusst entscheiden, ihnen nicht mehr Raum zugeben. Gar nicht so einfach, oder? Denn viele von uns neigen dazu, in ihren Gedanken und in ihren Worten sich ständig zu kritisieren oder verärgert zu sein.

Im Grunde läuft es darauf hinaus, dass Du wahrnimmst, wie ein Gedanke aufkommt und Dir bewusst sagst und machst: „Darauf lasse ich mich jetzt nicht ein!“ Aber was sollst Du stattdessen denken? An dieser Stelle kommen die 50 positiven Affirmationen für mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen ins Spiel.

50 positive Affirmationen

Glaubensätze zur Verjüngung

1. Ich liebe mich.
2. Ich bin jung.
3. Meine Haut ist glatt und wunderschön.
4. Ich fühle mich jung und fit.
5. Mein Körper verjüngt sich.
6. Ich habe gesunde, kräftige Gelenke und Knochen.
7. Gesundheit ist ein natürlicher Zustand meines Körpers.
8. Ich liebe jede Zelle meines Körpers.
9. Mein Körper heilt sich schnell.
10. Ich besitze ein gesundes Herz.
11. Jede einzelne Zelle in meinem Körper verjüngt sich.
12. Ich habe volles Haar.
13. Das Leben erfüllt mich mit neuer Energie.
14. Ich ernähre mich gesund.
15. Ich bewege mich sehr gerne.
16. Meine DNA ist auf Verjüngung programmiert.
17. Ich fühle mich verjüngt.

Glaubenssätze für mehr Selbstliebe

18. Ich liebe mich sehr!
19. Ich bin ein wertvoller Mensch!
20. Ich bin durch und durch liebenswert!
21. Jeder Tag ist von Liebe erfüllt!
22. Ich werde geliebt so wie ich bin!
23. Ich sehe mich selbst mit den Augen der Liebe!
24. Mir fällt es leicht mich selbst und andere zu lieben!
25. Ich akzeptiere mich so wie ich bin!
26. Ich bin einzigartig und besonders!
27. Die Liebe ist die stärkste Kraft im Universum!
28. Ich öffne mich für die Liebe!
29. Ich liebe und werde geliebt!
30. Meine Liebe ist bedingungslos!
31. Ich bin dankbar für die Momente der Liebe jeden Tag!
32. Ich liebe mein Leben und das Leben liebt mich!
33. Ich danke für all das Gute in meinem Leben!
34. Ich liebe das Leben und sage ja zu mir!
35. Ich vertraue darauf, dass ich liebenswert bin!
36. Ich öffne mein Herz für die Liebe!
37. Ich bin ein Segen!

Positive Affirmationen für mehr Selbstvertrauen

38. Ich bin ich und das ist gut!
39. Ich bin wertvoll!
40. Mein Selbstbewusstsein wächst mit jedem Tag!
41. Ich bin stolz auf mich und meine Fähigkeiten!
42. Ich bin zufrieden mit mir!
43. Urteile prallen an mir ab!
44. Ich bin in Ordnung!
45. Ich bin sicher!
46. Ich bin gerne selbstbewusst!
47. Ich kann das!
48. Ich achte mich!
49. Ich lerne mich zu schätzen!
50. Ich alleine bestimme über meinen Wert!

Ich denke, diese 50 positiven Affirmationen werden Dich erfolgreich im Alltag begleiten.

Schönsein und Jugend: Jünger im Schlaf – mehr als ein bloßer Wunsch

Du hast es sicher selbst schon erlebt, dass Gedanken, Gefühle und Stimmungen körperliche Auswirkungen nach sich ziehen. Etwas schlägt uns auf den Magen oder das Herz ist schwer. Grund hierfür ist meist akuter Ärger, Kummer oder Stress. Doch Stimmungen und Gedanken können den Körper auch verjüngen und beflügeln.

Die Neuprogrammierung Deines Unterbewusstseins mit positiven Affirmationen ist dazu der ideale Weg, denn Geist und Körper wirken unmittelbar zusammen. Beide gemeinsam steuern alle organischen Prozesse ganz gleich, ob neurologisch, chemisch oder zellulär.

Kommen hilfreiche Suggestion und positive Affirmationen zum Beispiel für mehr Selbstliebe dazu, entfaltet sich ein immenses biologisch-mentales Potenzial. Ein Potenzial, das in der Lage ist, die Funktion Deiner Organe zu verbessern, dein Immunsystem anzukurbeln und die Selbstheilungskräfte deines Körpers zu mobilisieren. Daraus resultiert ein Effekt, der sich nicht nur in gesteigerter Leistungsfähigkeit und höherem Selbstwert zeigen kann, sondern der mitunter sogar an vitalerer Haut und frischerem Teint erkennbar wird. Auch Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft können sich mit mentalem Training verbessern.

Jünger im Schlaf durch positive Suggestionen

Praktisch bedeutet das:

Statt Deine neuen Glaubenssätze tagsüber vor Dich hin zu murmeln, ist es effektiver, gezielte Botschaften direkt an Dein Unterbewusstsein zu adressieren. Immer und immer wieder. Und dies am besten über Nacht. Dein Körper mag nachts nicht ansprechbar sein. Dein Geist hingegen ist hellwach. Und aufnahmefähig wie ein Schwamm noch dazu. Der ideale Zeitpunkt, Dein Unterbewusstsein mit positiven Suggestionen neu zu programmieren.

Natürlich kannst Du das kurz vor dem Einschlafen und im Schlaf nicht selbst. Professionell produzierte Audioprogramme mit entsprechendem Inhalt, beispielsweise das Youth Bundle von Energetic Eternity*, nehmen Dir das ab. Der Vorteil liegt auf der Hand – Du kannst entspannt in Morpheus Arme sinken, während das Audioprogramm zuverlässig positive Affirmationen, Selbstliebe in Dein Unterbewusstsein transferiert.

Kurz:

Der Schlüssel zu Jugend, Gesundheit und Wohlbefinden bist Du selbst. Probiere es aus, genieße das Schönsein und werde tatsächlich jünger im Schlaf! Schau mal, hier findest Du einen weiteren Beitrag auf unserem Block zum Thema Bewusstsein erweitern mit Tönen.