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Smoothie mit Spinat, Ananas und Mandarinen

Es gibt Drinks … Und wir haben den gesundheitsfördernden Smoothie, – den Spinat Smoothie. Wieso? Weil die grünen Pflanzenblätter nur so mit Beta Carotinen, Magnesium und Eisen angefüllt sind. Spinat ist zwar nicht derart reich an Eisen, wie es Popeye seinerzeit verkündete. Verstecken muss sich dieses Gemüse dennoch keineswegs.

Spinat im Juice – alles andere als stockig

Spinat schmeichelt dem Gaumen in grünen Juice. Mit Ananas, Mandarinen und Zitrone verfeinert. Oder mit Minze on top. Ein bisschen fruchtig, ein bisschen honigsüß und alles andere als stockig. Ganz so, wie wir das Gemüse eben mögen.

Smoothie mit Spinat -Neuling?!

Mein Tipp: Dann empfehle ich zu Anfang, mit mildem Blattgemüse wie Spinat und Feldsalat anzufangen. Wenn Dir das Aroma dennoch zu kräftig ist, kannst Du das Mischverhältnis auch auf 30 % Grün und 70 % Obst ändern.

Kein gängiger Smoothie in Grün, dafür aber ein durchaus leckerer. Die Mischung aus mildem Spinat, süß-fruchtiger Ananas und saftigen Mandarinen schmeckt Smoothie-Newcomer besonders gut. Einfach die Probe aufs Exempel machen und genießen!

Rezept – Smoothie mit Spinat, Ananas und Mandarinen

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Grüner Smoothie mit Spinat und Ananas

Die Mischung aus mildem Spinat, süß-fruchtiger Ananas und saftigen Mandarinen schmeckt Smoothie-Newcomer besonders gut.
Gericht Smoothie
Land & Region Exotisch
Keyword grüner Smoothie
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 1 minute
Arbeitszeit 6 Minuten
Portionen 2 Personen
Kalorien 68kcal
Autor Kristin

Equipment

  • 1 Mixer

Zutaten

  • 1 Hand Spinat
  • 1 Scheibe Ananas 3 cm breit
  • 3 Stück Mandarinen
  • 1 Zweig Minze optional
  • 1 Spritzer Zitronensaft und den Abrieb
  • 3 Stück Eiswürfel

Anleitungen

  • Das Obst, Gemüse und Kräuter reinigen und schneiden.
  • Spinat, Ananas, Mandarinen, Minze, Eiswürfel, Zitronensaft und -abrieb in den Mixer geben.
  • Alles 45 Sekunden mit der höhsten Stufe des Mixers cremig mixen.

Notizen

Tipps und Ticks 

Wie wird mein Smoothie perfekt und cremig? Und welcher Mixer ist der Richtige? Im Smoothie Maker Guide bekommst Du all die Antworten auf Deine Fragen.

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Autor: Kristin Ostheer-Suslik – Hey, ich bin Kristin und das Herz von BeautySeele, diesem Beautyblog. Es macht mir Spaß, schöne Texte und Anleitungen zu schreiben, um Menschen damit Tipps und Bewusstsein für Ihre eigene Schönheit zu geben.

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