Soziale Kontakte – sind wichtig im Alltag!

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Freundschaften und wohlwollende soziale Kontakte fördern unsere individuelle soziale Identität, fungieren als Fixpunkt im Alltag, geben dem Leben Erfüllung und begünstigen die gesellschaftliche Orientierung. Wissenschaftliche Studien belegen, dass soziale Teilhabe inklusiver wohltuender Sozialkontakte und Freundschaften zielgerichtet die körpereigene Synthese des Stresshormons Cortisol dämpft und die organismuseigene Produktion des Glücksbotenstoffs Endorphin befeuert.

Funktionierende Sozialkontakte dienen als inspirierender Fixpunkt im Alltag

Regelmäßige Sozialkontakte sorgen für ein konstant erhöhtes Endorphin- Level im Körper. Menschen, die Freundschaften pflegen und über wohlwollende Bekanntschaften verfügen, sind demzufolge vergleichsweise zufriedener und glücklicher als Personen, die keine Sozialkontakte besitzen.

Gedächtnisverlust durch fehlende soziale Kontakte

Ein Defizit an wohltuenden, inspirierenden Sozialkontakten steigert nachweisbar die Wahrscheinlichkeit für einen anhaltend erhöhten Cortisolspiegel im Blutserum. Die fortwährend hohe Konzentration des Stresshormons Cortisol schädigt spezielle Nervenzellen des menschlichen Gehirns, die für Gedächtnistätigkeit, Emotionen und das Lernen zuständig sind.

Der Mangel an Sozialkontakten versetzt den Körper in einen Dauerstress- Zustand, der von einem permanent hohen Cortisolpegel geprägt ist. Als Reaktion auf das konstant hohe Cortisol- Level fährt der Körper die Immunaktivität herunter. Gleichzeitig begünstigt der überdurchschnittlich hohe Anteil des Stressbotenstoffs, wie ihn isoliert lebende Menschen in der Regel aufweisen, die Entstehung von Angststörungen, Bluthochdruck sowie Erschöpfungsdepressionen.

soziale Kontakte

Freunde und liebe Bekannte als Schlüssel zu Gesundheit, Glück und Erfüllung

Ein dauerhafter Mangel an wohlwollenden, funktionierenden Sozialkontakten und Freundschaften übt daher negative Effekte auf die psychische und physische Gesundheit aus und stellt ein potentielles Gesundheitsrisiko dar. Freunde und liebe Bekannte sind deshalb eine Geheimwaffe für Glück, innere Zufriedenheit und eine stabile gesundheitliche Konstitution.

Wer gute Freunde und Bekannte hat, fühlt sich ruhiger, sicherer, glücklicher, erfüllter und zufriedener als Personen, die isoliert leben. Funktionierende Sozialkontakte versprechen Unterstützung, Rückhalt und Loyalität. Freundschaften und wohltuende Bekanntschaften weiten zudem die Perspektive für unterschiedliche Problemstellungen und Themenkomplexe.

Mit der Gewissheit, Freunde und liebe Bekannte an seiner Seite zu haben, erscheinen Problemstellungen weniger bedrohlich als gewöhnlich. Unterstützt durch die wohltuenden Sozialkontakte gelingt ein entspannter Blick auf Probleme und komplexe Alltagsfragen.

Freunde steigern das Selbstvertrauen

Gemäß wissenschaftlicher Untersuchungen steigert der Kontakt mit Freunden und lieben Bekannten zudem das individuelle Selbstvertrauen und macht glücklich. Glück ist ein imposanter Verwandlungskünstler, der sich dem zeigt, der empfänglich für Aufmerksamkeiten, Liebenswürdigkeit, Empathie und liebevolle Gesten ist, die den Mensch für die Schönheit des Lebens sensibilisieren. Wertvolle Informationen rund um das Glück finden Interessierte unter folgenden Link; happiness. Parallel dazu eröffnen die Tipps, die der Link beinhaltet, wie Freundschaften angemessen zu pflegen, neue Bekanntschaften zu knüpfen und die Mission neue Freunde finden unkompliziert ist.

Soziales Netzwerk fungiert als gesundheitsfördernde Geheimwaffe, die glücklich macht

Ein stabiles Netzwerk, das dominiert von Freunden und lieben Bekannten ist, dient demnach als Schlüssel für Wohlbefinden, Gesundheit, Glück, innere Erfüllung und einen gefestigten Geist.

Zitate über Beziehungen, Glück und Freundschaft

Der wichtigste Trick, um glücklich zu werden, ist zu realisieren, dass dein persönliches Glück eine Wahl ist, die du triffst und eine Fähigkeit, die du entwickelst. Du triffst die Entscheidung, glücklich zu sein und dann arbeitest du daran.

— Naval Ravikant

Liebe mich dann, wenn ich es am wenigsten verdient habe, denn dann brauche ich es am meisten.

— Unbekannt

Was du liebst, lass frei. Kommt es zurück, gehört es dir – für immer.

— Konfuzius

Es ist also nicht das Glück, das uns dankbar macht, sondern es ist die Dankbarkeit, die uns glücklich macht.

— David Steindl-Rast, Benediktinermönch

Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren die glücklich sind.

— Francis Bacan

Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge.

— Wilhelm Busch

Es gibt nichts Schöneres als geliebt zu werden, geliebt um seiner selbst willen oder vielmehr trotz seiner selbst.

— Victor Hugo

Was du liebst, lass frei. Kommt es zurück, gehört es dir – für immer.

— Konfuzius

Liebe ist nicht das was man erwartet zu bekommen, sondern das was man bereit ist zu geben.

— Katharine Hepburn

Darin besteht die Liebe: Dass sich zwei Einsame beschützen und berühren und miteinander reden

— Rainer Maria Rilke
Autorin Kristin Ostheer-Suslik Beauty Seele.de

Autor: Kristin Ostheer-Suslik – Hey, ich bin Kristin und das Herz von BeautySeele, diesem Beautyblog. Es macht mir Spaß, schöne Texte und Anleitungen zu schreiben, um Menschen damit Tipps und Bewusstsein für Ihre eigene Schönheit zu geben.

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