Sommer- und Sport-Make-up Anleitung – Einfache Tipps damit es hält!

Kann ich mich vor dem Sport oder im Sommer schminken? Wenn Du Make-up magst, brauchst Du während des Trainings und an heißen Tagen nicht auf Make-up verzichten. Bei Sport- und Sommer-Make-up sind jedoch einige Dinge zu beachten. Eine Anleitung sowie Tipps und Strong-Sport Make-up Produkte findest Du in diesen Beitrag. Ist Make-up beim Sport und … Weiterlesen

Rückenübungen für zuhause mit Pilates

Viele Menschen arbeiten in ergonomisch ungünstigen Positionen. Die meisten Rückenleiden, – man glaubt es kaum, – beklagen Büroangestellte, die viele Stunden am Tag in ein und derselben Position vor dem PC verbringen. Pilates, eine Trainingsmethode des deutsch-amerikanischen Körpertrainers Joseph Hubertus Pilates (1883 – 1967), kann gerade dem Rücken hervorragend helfen. Es wird in Kursen angeboten, … Weiterlesen

Bikinifigur bekommen – Mit Ernährung, Fitness & Motivation

Wie kannst Du eine schöne Bikinifigur bekommen? Diese Frage stelle ich mir jedes Jahr auf ein Neues. Falls es Dir genauso geht, bist Du hier genau richtig. Durch meinen Wunsch nach der perfekten Figur angetrieben: Lese und recherchiere ich also jedes Jahr auf ein Neues. Probiere aus und schaue, was bei mir oder anderen wirklich … Weiterlesen

Jederzeit Pilates mit der perfekten Ausrüstung

Viele Übungen kannst du jederzeit ohne Pilates Ausrüstungen ausführen. Schöner und perfekter ist es aber, wenn man das richtige Equipment hat, damit man jederzeit Pilates perfekt ausüben kann. Du fragst dich dann vielleicht: Was du tragen solltest und welche Geräte oder Kleidung du benötigst? Bevor du mit deinem Training beginnen kannst.

Der perfekte Pilates Kurs – Warum Pilates Übungen Dir so viel mehr Lebensenergie schenken

Wow … kannst Du Dich an Deine Jugend erinnern, wie wach, beweglich und energiegeladen Du warst? Es gab nichts, aber auch gar nichts, was Dich bremsen konnte. Na ja außer Deiner Eltern ;). Damals konntest Du Dir nicht im geringsten Vorstellen, das diese Energiequelle in Dir nachlassen könnte. Stattdessen musstest Du lernen, sie zu kontrollieren. … Weiterlesen

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