Viele Menschen arbeiten in ergonomisch ungünstigen Positionen. Die meisten Rückenleiden – man glaubt es kaum – beklagen Büroangestellte, die viele Stunden am Tag in ein und derselben Position vor dem PC verbringen. Pilates, eine Trainingsmethode des deutsch-amerikanischen Körpertrainers Joseph Hubertus Pilates (1883 – 1967), kann gerade dem Rücken hervorragend helfen. Es wird in Kursen angeboten, … Weiterlesen Rückenübungen für zuhause mit Pilates
Wie kannst Du eine schöne Bikinifigur bekommen? Diese Frage stelle ich mir jedes Jahr auf ein Neues. Falls es Dir genauso geht, bist Du hier genau richtig. Durch meinen Wunsch nach der perfekten Figur angetrieben: Lese und recherchiere ich also jedes Jahr auf ein Neues. Probiere aus und schaue, was bei mir oder anderen wirklich … Weiterlesen Bikinifigur bekommen – Mit Ernährung, Fitness & Motivation
Viele Übungen kannst du jederzeit ohne Pilates Ausrüstungen ausführen. Schöner und perfekter ist es aber, wenn man das richtige Equipment hat, damit man jederzeit Pilates perfekt ausüben kann. Du fragst dich dann vielleicht: Was du tragen solltest und welche Geräte oder Kleidung du benötigst? Bevor du mit deinem Training beginnen kannst.
Wow … kannst Du Dich an Deine Jugend erinnern, wie wach, beweglich und energiegeladen Du warst? Es gab nichts, aber auch gar nichts, was Dich bremsen konnte. Na ja außer Deiner Eltern ;). Damals konntest Du Dir nicht im geringsten Vorstellen, das diese Energiequelle in Dir nachlassen könnte. Stattdessen musstest Du lernen, sie zu kontrollieren. … Weiterlesen Der perfekte Pilates Kurs – Warum Pilates Übungen Dir so viel mehr Lebensenergie schenken
Wie wäre es mit strafferen Muskeln und gesteigertem Wohlbefinden? Mit verbesserter Koordination, erhöhter Flexibilität, besserer Körperhaltung und mehr Kraft? Und wie verlockend klingt ein verbessertes körperliches und geistiges Wohlbefinden mit Pilates Übungen?