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Frühstücks Smoothie

Willkommen im 21. Jahrhundert -  die leckeren und gesunden Smoothies werden immer beliebter und mit den richtigen Geräten ein Kinderspiel.
Vorbereitung8 Min.
Zubereitung2 Min.
Smoothie
Vegetarisch
6 Personen
39.32kcal

Zutaten

  • 100 g Himbeeren tiefgekühlt
  • 100 g Erdbeeren tiefgekühlt
  • 50 g Cranberries getrocknet
  • 250 g Apfelsaft
  • 30 g Haferflocken
  • 70 g Müsli
  • 500 g Joghurt

Zubereitung

  • Die tiefgekühlten Himbeeren, Erdbeeren, getrockneten Cranberries und Apfelsaft in den Mixer geben und auf hoher Stufe pürieren.
  • Die Haferflocken und das Müsli zugeben und mittlerer Stufe zerkleinern.
  • Joghurt zugeben, mit kleiner Stufe unterrühren,
  • Den Smoothie auf 6 Gläser verteilen und sofort servieren.
Dieser Smoothie ist auch für Kinder sehr geeignet.
 
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Ernährung

Serving: 1GrammCalories: 39.32kcal (2%)Carbohydrates: 9.5g (3%)Protein: 1.28g (3%)Fat: 0.18gSaturated Fat: 0.04gSodium: 33.95mg (1%)Fiber: 1.38g (6%)Sugar: 1.32g (1%)