Grüner Smoothie mit Spinat und Ananas
Die Mischung aus mildem Spinat, süß-fruchtiger Ananas und saftigen Mandarinen schmeckt Smoothie-Newcomer besonders gut.
2 Personen
68kcal
Küchengeräte
Zutaten
- 1 Hand Spinat
- 1 Scheibe Ananas 3 cm breit
- 3 Stück Mandarinen
- 1 Zweig Minze optional
- 1 Spritzer Zitronensaft und den Abrieb
- 3 Stück Eiswürfel
Zubereitung
- Das Obst, Gemüse und Kräuter reinigen und schneiden.
- Spinat, Ananas, Mandarinen, Minze, Eiswürfel, Zitronensaft und -abrieb in den Mixer geben.
- Alles 45 Sekunden mit der höhsten Stufe des Mixers cremig mixen.
Video
Tipps und Ticks
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Ernährung
Serving: 140GrammCalories: 68kcal (3%)Carbohydrates: 13g (4%)Protein: 1.5g (3%)Fat: 1g (2%)