Es sind Gewohnheiten, die dich kreiert haben. Und es sind Gewohnheiten, die auch deine Gefühle, Aussehen und Körpersprache beeinflussen. Wenn du gelungen auf deinen Seele hören möchtest (was ich dir nahelege, wenn du nachhaltig schön und zufrieden sein willst, ohne ständig deine Ernährung und deine Aktivitäten zu überwachen), kommst du an zielorientierten Gewohnheiten ändern nicht vorbei.
Du kennst das bestimmt: Ganz besondere Lieblingslieder verursachen dir eine Gänsehaut. Der Klang eines Kinderchors treibt dir die Tränchen in die Augen. Und Hymnen versetzen uns in andächtige, feierliche Stimmung. Kein Wunder – denn Töne wirken nicht nur auf unsere Ohren, sondern auch auf unser Gemüt. Sie können unser Bewusstsein erweitern.
Fast jeder Mensch hat sich schon mal ein Ziel gesetzt, aber nur die wenigsten erreichen ihre Ziele. Jeder Mensch hat Träume und Wünsche. Wenn wir uns ein Ziel setzen, entscheiden wir uns: unseren Traum in die Realität zu bringen.
Unglaublich aber wahr: Schon nach dem ersten Schrei beginnen wir zu altern. Kindheit und Jugend wiegen uns zwar noch im trügerischen Glauben, dass alles für immer so heiter und unbeschwert bleibt. Kaum sind die ersten zwei Jahrzehnte jedoch verstrichen, graut uns vor jedem neuen Geburtstag und jeder weiteren Null.
Lass dich nicht beeindrucken von der stacheligen Schale. Hinter dem Äußeren dieser Avocado-förmigen Frucht versteckt sich je nach Sorte ein gelbgrüner bis knallroter Kern mit süßlich-säuerlichen aromatischen Fruchtfleisch. Welches an eine Wassermelone bis Zitrone erinnert. Manche sagen auch der Geschmack ähnelt einer Birne.
Treibe es bunt in deiner Küche! Paprika, Karotten, Mangold, Spinat und Co. schlagen mit dem Beta-Karotin freie Radikale in die Flucht. Die lassen nämlich unsere Haut viel zu früh ganz schön alt aussehen. Als knackig-frisches Gegenmittel hilft ein buntes, scharfes Gemüse-Curry.
Der Film “Das Streben nach Glück” mit Will Smith ist einer meiner Lieblingsfilme. Der nicht vom Glück verfolgte Chris wird darin von seiner Frau verlassen. Landet mit seinem keinem Sohn auf der Straße. Beide kämpfen darauf hin mit Obdachlosigkeit und Armut. Er möchte eine Karriere als Börsenmakler machen. Will lässt sich nicht entmutigen, steht seinem Sohn liebend zu Seite. Mit starken Willen und Durchhaltevermögen, meistert er diese Herausforderung und besteht sein Praktikum. Er bekommt die Stelle. Er hat es geschafft und geht in ein sorgenfreies Leben mit seinem Sohn.
Wie wäre es mit strafferen Muskeln und gesteigertem Wohlbefinden? Mit verbesserter Koordination, erhöhter Flexibilität, besserer Körperhaltung und mehr Kraft? Und wie verlockend klingt ein verbessertes körperliches und geistiges Wohlbefinden mit Pilates Übungen?